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Hypnose Ericksonienne &
Hypnose Thérapeutique :
Un accompagnement bienveillant pour votre mieux-être
L’hypnose est souvent entourée de peurs et de préjugés. Pourtant, loin des clichés de l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique est une approche douce, efficace et scientifiquement reconnue pour accompagner le changement, la gestion des émotions et le bien-être mental et physique.
💡 Ici, pas de perte de contrôle, pas d’injonctions abruptes : seulement un accompagnement en douceur pour vous aider à lever vos blocages et retrouver un mieux-être durable.
Que vous soyez en quête de sérénité, de confiance en vous, de libération d’un stress profond ou d’un changement de comportement, l’hypnose thérapeutique vous aide à activer vos ressources intérieures et à retrouver un équilibre profond.
📍 Je vous accompagne en cabinet à Saint Barthélémy de Vals (Drôme), mais également en téléconsultation dans toute la France et à l’étranger.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose Ericksonienne, développée par le psychiatre Milton Erickson, repose sur un état de relaxation profonde et de conscience modifiée. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose ne vous endort pas : vous restez conscient.e et pleinement acteur.trice de la séance.
Sous hypnose, votre inconscient devient plus réceptif aux suggestions positives. Cela permet de dépasser certaines résistances, de lever des blocages émotionnels et de favoriser des changements profonds et durables.
💡 L’hypnose est un outil puissant, mais toujours respectueux de votre rythme et de vos besoins. Chaque séance est adaptée à votre personnalité et à votre objectif.
L’hypnose Ericksonienne :
Une approche respectueuse et bienveillante
✔ Vous ne perdez jamais le contrôle : vous êtes acteur.trice de la séance, et vos décisions sont respectées à tout moment.
✔ Chaque séance est adaptée à votre rythme : il n’y a pas d’injonctions ni de méthode unique.
✔ Les suggestions hypnotiques sont toujours positives : elles sont conçues pour vous aider à dépasser vos blocages sans forcer le changement.
✔ Un accompagnement sécurisé et professionnel : Je suis certifiée en hypnose thérapeutique et thérapie brève, avec une approche toujours respectueuse et bienveillante.
💡 L’hypnose n’a rien de magique, mais elle permet de travailler en profondeur avec votre inconscient pour obtenir des résultats concrets et durables.
Pour découvrir le déroulement d'une séance d'hypnose, c'est juste ici !
Les bienfaits de l’hypnose thérapeutique
« La carte du monde de chaque personne est aussi unique que leur empreinte digitale. Il n'y a pas deux personnes pareilles. Il n'y a pas deux personnes qui comprennent la même phrase de la même façon Alors, en traitant avec les gens, n'essayez pas de les adapter à votre vision de ce qu'ils devraient être ». - Milton Erickson -
L’hypnose est une approche brève et efficace, qui permet d’accompagner une large gamme de problématiques :
Gestion du stress et des émotions
✔ Réduire le stress chronique et l’anxiété,
✔ Apaiser les pensées envahissantes et les ruminations,
✔ Retrouver confiance en soi et estime de soi,
✔ Se libérer des schémas émotionnels négatifs,
✔ Développer un lâcher-prise naturel et durable.
Troubles du sommeil et bien-être mental
✔ Surmonter l’insomnie et retrouver un sommeil réparateur,
✔ Apaiser l’hyperactivité mentale qui empêche de dormir,
✔ Gérer les réveils nocturnes et les angoisses du soir,
✔ Réguler les émotions liées aux traumatismes passés.
Hypnose et gestion de la douleur
✔ Réduire la douleur chronique et les tensions corporelles,
✔ Mieux gérer les migraines et les douleurs musculaires,
✔ Apaiser les douleurs liées à des maladies chroniques (fibromyalgie, endométriose…),
✔ Préparer une intervention médicale ou post-opératoire en douceur.
Hypnose et confiance en soi
✔ Se libérer des croyances limitantes et du syndrome de l’imposteur,
✔ Retrouver l’audace de s’exprimer en public,
✔ Oser prendre des décisions et poser des limites,
✔ Développer une attitude positive face aux défis du quotidien.
Hypnose et comportements limitants
✔ Arrêter de fumer avec l’hypnose,
✔ Surmonter les compulsions alimentaires et la boulimie,
✔ Gérer les dépendances (sucre, alcool, jeux, achats compulsifs),
✔ Se libérer des phobies (peur de l’avion, du vide, de l’eau…).
💡 Les résultats varient selon chaque personne, mais l’hypnose permet des évolutions rapides et profondes, en quelques séances seulement.
Hypnothérapeute en Ardèche : L'Hypnose Ericksonienne pour Votre Bien-être
Sophie Bakan, hypnothérapeute qualifiée en Ardèche, vous invite à découvrir l’hypnose Ericksonienne, une approche douce et efficace pour accéder aux ressources inconscientes et surmonter des blocages. Utilisée pour la gestion du stress, le traitement des phobies ou encore pour améliorer la confiance en soi, l’hypnose Ericksonienne est une technique qui permet de travailler en profondeur sur des problématiques personnelles.
L’hypnose thérapeutique pratiquée par Sophie Bakan, inspirée de l’œuvre de Milton Erickson, repose sur des induction hypnotiques douces et respectueuses. Ces séances permettent d’atteindre un état modifié de conscience, propice aux changements positifs et à l’amélioration de votre bien-être. Grâce à des suggestions hypnotiques adaptées et des métaphores ciblées, Sophie Bakan vous guide pour libérer les freins inconscients et accéder à votre plein potentiel.
Situé près de l'Ardèche, le cabinet de Sophie Bakan offre un espace de sécurité et de bienveillance pour entreprendre un chemin vers la guérison intérieure. En présentiel ou en téléconsultation, Sophie propose des séances d’hypnose personnalisées et adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne. Que vous cherchiez un soutien pour surmonter un traumatisme, un blocage émotionnel ou un trouble du comportement, Sophie Bakan vous accompagne avec une approche professionnelle et humaine.
L’hypnose thérapeutique est-elle faite pour vous ?
Si vous ressentez :
✔ Une fatigue mentale, un stress permanent, une difficulté à lâcher prise,
✔ Un manque de confiance en vous, des pensées limitantes qui vous freinent,
✔ Des peurs ou des phobies qui impactent votre quotidien,
✔ Un besoin d’évolution personnelle, une envie d’aller mieux sans savoir par où commencer…
Alors l’hypnose peut être une réponse adaptée pour vous aider à avancer.
📍 Séances en cabinet ou en téléconsultation, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
💡 Il n’y a rien à perdre, mais tout à gagner : prenez rendez-vous et découvrez par vous-même les bienfaits de l’hypnose Ericksonienne.